当前位置： 首页 >> 人群养生 先醒脾，再补阳，不怕喝水都胖了！ 2024-01-15 来源： 人气：10 次 01有人说，我喝水都胖，吃的也不多，也不油腻这个时候应该怎么办？滋补脾肾阳气是当务之急。阳气充足，自然有能力运化痰湿。其中，补脾阳尤为重要。不过，在补阳之前，我们要首先醒脾。其实，虚胖的人，脾仿佛被一层面纱遮盖。如果这层面纱不除，吃再多的东西，也无法被人体高效吸收和利用。揭开这层面纱的过程，就是醒脾的过程。如何醒脾？我们可以喝赤小豆薏仁汤。准备赤小豆100克，薏仁50克，冰糖适量。将赤小豆和薏仁洗净，放入锅中。锅中加入适当的水，以大火煮开，再转小火继续煮大约40分钟，等到赤小豆成糜状，加入适量冰糖即可。 赤小豆和薏仁，都是健脾的食物，有祛湿利水的功效。此外，我们还可以多吃玉米、冬瓜等食物。同时，我们还要坚持体育锻炼，用刺激四肢的办法（脾主四肢），间接醒脾。0 2那么，我们的脾什么情况下才算被唤醒呢？一般来说有以下几个征象：四肢逐渐有力，体能大大增强；大便不再黏腻，而且逐渐成形；没精神、乏力的现象有所减轻；舌苔开始变薄。这些迹象表明，为我们的脾功能在增强。这个时候，我们可以考虑补阳了。食疗方法如下：姜枣紫苏汤：姜10克，新鲜紫苏叶10克，大枣5个，红糖适量。1，将大枣放入清水中浸泡30分钟，洗净；姜洗净，切片；新鲜紫苏叶洗净。2，锅中加适量清水，将姜片、大枣、紫苏叶放入锅中，加适量红糖，大火煮沸后改小火煮30分钟。将姜片和紫苏叶捞出来即可代茶饮。这个方子，一周2次。坚持3个月以上，可以明显改善体质。经过这样的调养，虚胖、喝凉水都长肉的问题，一般会得到很好的解决。气虚自汗，周身乏力，热病高热、阴虚火旺不要服用。山东重点专治癫痫病的医院是山东癫痫病医院都有哪些西安治疗癫痫病医院哪家强西安有没有癫痫病专科医院西安治疗小儿癫痫比较好的医院 TAG: 相关内容 女人气血不足怎么补气血 气血不足如何调理 熬夜的人吃什么好 夏季补气血吃什么好 熬夜的危害 熬夜对身体有什么影响 秋天吃什么水果好 什么水果适合秋天吃 女性气血不足吃什么 女性吃什么补气血最快 女人喝什么茶可以补气血 常喝这四款茶可补气血 龙须菜的营养价值 黄芪和西洋参哪个更补气 黄芪和西洋参的功效 秋天吃什么蔬菜好 什么蔬菜适合秋天吃 龙须菜不适合什么人吃 吃龙须菜的禁忌有哪些 西洋参能补气血吗 西洋参配什么补气血 孕妇可以吃龙须菜吗 吃龙须菜对孕妇有什么好处 鸽子汤能补肾吗 鸽子炖什么补肾 女性吃什么可以补气血 女性常吃这3款粥美容养颜补气血 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女士卷发适合什么发型 哺乳期掉头发怎么办 用直发器做卷发手法 直发器如何正确使用 烫发伤头发吗 烫发注意事项 接头发容易掉头发吗 三棒卷发器如何使用 女生短发弄什么发型好看 韩式空气刘海怎么剪 长头发直发怎么扎好看 女人头发稀少的原因 离子烫的危害 女士什么脸型适合什么发型 小卷发适合什么颜色 齐肩短发怎么扎好看 齐肩短发怎么扎辫子 头发干枯用什么护理好 美妆仙护发精油怎么样 电卷发器伤头发吗 如何挑选优质的电卷棒 电发染发要注意什么 染发需要注意什么 控油洗发水是什么意思 控油洗发水真的可以控油吗 齐刘海短发怎么扎好看 发胶怎么洗掉 使用发胶的注意事项 内火旺怎么调理好 5款粥帮助女人补气血 怀孕3个月吃哪些食物 宝宝发热外在症状说明 呛奶如何急救处理 哺乳期快速减肥的运动 婴儿睡觉少有什么影响 4种健康又省钱生活方式 妇科病有哪些常见症状表现 肾积水的食疗偏方 巴氏腺囊肿有什么症状 婴儿颅内压增高的治疗 膀胱瘘的最佳治疗方法 女性淋病症状有哪些 抗氧化食物推荐 从痰的颜色如何看疾病 早孕试纸的准确率有多少 维生素营养的真相 5个冬季护肤的小常识 如何快速确诊抑郁症 打呼噜的病因说明 腺样体肥大患者的饮食保健 少纤维的食物更易便秘 治疗小儿支气管炎的小偏方 瘦手臂的食疗方法 白细胞增高有哪些危害 幼儿甲醛中毒该如何是好 婴儿智力发育参照 孕期怎么弄花生可以补血 去除牙结石的小偏方
01有人说，我喝水都胖，吃的也不多，也不油腻这个时候应该怎么办？滋补脾肾阳气是当务之急。阳气充足，自然有能力运化痰湿。其中，补脾阳尤为重要。不过，在补阳之前，我们要首先醒脾。其实，虚胖的人，脾仿佛被一层面纱遮盖。如果这层面纱不除，吃再多的东西，也无法被人体高效吸收和利用。揭开这层面纱的过程，就是醒脾的过程。如何醒脾？我们可以喝赤小豆薏仁汤。准备赤小豆100克，薏仁50克，冰糖适量。将赤小豆和薏仁洗净，放入锅中。锅中加入适当的水，以大火煮开，再转小火继续煮大约40分钟，等到赤小豆成糜状，加入适量冰糖即可。 赤小豆和薏仁，都是健脾的食物，有祛湿利水的功效。此外，我们还可以多吃玉米、冬瓜等食物。同时，我们还要坚持体育锻炼，用刺激四肢的办法（脾主四肢），间接醒脾。0 2那么，我们的脾什么情况下才算被唤醒呢？一般来说有以下几个征象：四肢逐渐有力，体能大大增强；大便不再黏腻，而且逐渐成形；没精神、乏力的现象有所减轻；舌苔开始变薄。这些迹象表明，为我们的脾功能在增强。这个时候，我们可以考虑补阳了。食疗方法如下：姜枣紫苏汤：姜10克，新鲜紫苏叶10克，大枣5个，红糖适量。1，将大枣放入清水中浸泡30分钟，洗净；姜洗净，切片；新鲜紫苏叶洗净。2，锅中加适量清水，将姜片、大枣、紫苏叶放入锅中，加适量红糖，大火煮沸后改小火煮30分钟。将姜片和紫苏叶捞出来即可代茶饮。这个方子，一周2次。坚持3个月以上，可以明显改善体质。经过这样的调养，虚胖、喝凉水都长肉的问题，一般会得到很好的解决。气虚自汗，周身乏力，热病高热、阴虚火旺不要服用。山东重点专治癫痫病的医院是山东癫痫病医院都有哪些西安治疗癫痫病医院哪家强西安有没有癫痫病专科医院西安治疗小儿癫痫比较好的医院