在扭脚以后，骨骼会出現痛感，而更快消肿的方法便是敷热，可是敷热的方式有很多种多样，可以用纯棉毛巾，还可以用暖手袋。要依据不一样的状况，采用不一样的方式。热纯棉毛巾会直接接触到皮肤，提升血液的流动性，而暖手袋外边包囊的布能够 缓存发热量的传送。对皮肤有一定的维护功效，那麼敷热是用暖手袋還是用热纯棉毛巾呢，下边给大伙儿详解一下。

一般可运用热纯棉毛巾、热水袋、暖袋(先以纯棉毛巾包囊，可帮助消化吸收汗液及降低烧灼的机遇)，立即敷治伤处，每日二至三次，每一次十五至二十分钟。敷热治疗法在软组织损害疾病的治疗中占据关键的部位。敷热治疗法具备软化血管、改进部分血液循环系统、推动部分新陈代谢的功效，有利于病症的修复。敷热自身也可减轻肌肉痉挛，推动发炎及淤血的消化吸收，药品敷热还可使药品根据部分消化吸收，做到直通病所的目地，使医治更立即、更合理。

敷热具备软化血管、改进部分血液循环系统、推动部分新陈代谢的功效，有利于病症的修复。敷热自身也可减轻肌肉痉挛，止疼、消肿，推动发炎及淤血的消化吸收，药品敷热还可使药品根据部分消化吸收，做到直通病所的目地，使医治更立即、更合理。

敷热能使肌肉无力，毛细血管扩张，推动血液循环系统。用敷热的方式能使小宝宝溫暖舒服，对一些末梢循环欠佳(手脚冰冷)的小宝宝开展防寒保暖。另外，敷热还有利于消炎、消肿和加快组织再造;部分的敷热还能缓解疼痛。因此，敷热也经常用以小宝宝皮肤疖肿、腰部肌肉注射后消化吸收欠佳而出現的硬块、腹痛、腹胀等。

1、如果发烧敷热要选热纯棉毛巾敷热。

2、如果部分疼痛或的身上有凉气觉得难受還是热水袋比较好，热水袋便捷，隔热保温时间长。