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孕妇吃番石榴对胎儿的好处_水果_饮食

2024-04-07

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番石榴是含有丰富的营养物质，深受广大女性的喜爱。但是很多孕妇在怀孕期间不知道能不能吃番石榴。小编今天就为您解答，到底孕妇能不能吃番石榴？孕妇吃番石榴对胎儿有什么好处呢？　　孕妇能吃番石榴吗？　　番石榴中所含有的多种元素对于身体的促进作用，且孕妇吃番石榴能够帮助防止妊娠期高血压，同时还能偶防止腹泻的情况出现，对于食欲的增进也有着独到的好处。所以孕妇是可以吃番石榴的，只是在吃的时候应该要把握一个度，避免过度食用造成身体不适的情况出现，这样子的话就会有点得不偿失了。　　孕妇吃番石榴对胎儿的好处　　1、补充孕期营养　　石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。　　2、缓解早孕反应　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。　　3、减低胎儿大脑受损几率　　有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

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