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天呀,早上这样会生大病

2022-01-16

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天呀,早上这样会生大病 天呀,早上这样会生大病

1早醒失眠

凌晨三四点,别人睡梦正酣,你却早早醒来,并郁郁寡欢,难以再次入眠。如果这种情况经常发生,表示你可能有比较严重的神经衰弱,需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动,旅游疗养,调整过于紧张紧凑的学习、工作方式,养成午睡的习惯等。

有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病,建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物,改善焦虑和抑郁情绪的同时,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。

2清晨头昏或头痛

优质睡眠后,醒来时应该感到头脑清醒,神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒,反而昏沉沉的,或者有头晕,提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。


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