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月经的卫生护理

2022-04-28

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养生:月经期要少喝牛奶

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折叠经期变化

1、经期受内分泌影响,大脑皮层兴奋性降低,免疫力下降,容易感染和诱发疾病。

2、经期盆腔充血,子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口,宫口平时紧闭,经期稍张开,易被病菌侵入。

3、阴道的PH值因经血冲洗而改变,防御功能下降,而且经血又可促使病菌生长繁殖,生殖器官比平时容易感染发炎。

温馨提示

1、经期应保持外阴清洁,以淋浴或擦浴为宜,切勿盆浴。

2、每晚可用温开水冲洗外阴,洗时注意避免污水进入阴道内。

3、大小便后用卫生纸从前向后揩拭,以防污染内、外生殖器。

4、经期一定要选择质地柔软、色淡、无菌的卫生巾,并要勤换。

5、经期可以从事力所能及的适当活动,如散步等,以促进血液循环,使月经通畅。

6、注意营养和睡眠,多吃些营养丰富、容易消化的食物,不宜吃得过饱,并多喝开水,保持大便通畅。

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