如今愈来愈多的人都刚开始留意健康养生，健康养生一般几个目地，最先是推动人体的身心健康，此外也是以便推动人体的血液循环系统，姜和枸杞子能够用于泡水喝，尤其是在如今早已立冬的时节，温暖的当茶喝上一杯，不但能够给人体产生许多 益处，也具备很高的健康养生实际效果。

中医学觉得枸杞子性温，味甘;滋补养生肾脏，益肾清目。用以虚损精亏、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、内火解渴。另外枸杞子中带有丰富多彩的营养元素和维他命，可补阴清目，补虚，提升人体免疫力，减缓身体衰退保持健康身体。因肝肾阴虚、肾阳不足亏虚而造成的头晕眼花和夜盲症群体，能够根据常喝枸杞水来减轻病症。

西医方面觉得枸杞子有显著抑止身体肿瘤细胞的功效，针对癌症的外扩散能具有一定的避免 功效而且还能增强免疫作用。平常日常生活里合适每日吃20克的枸杞子做为健康保健食品，如需要医治建议是每日30克上下。枸杞子的选择尽可能选身高较为大、色调尖肉多，嚼在嘴里有粘牙的觉得，味甜。

中医学觉得大枣味甘性温，归肠胃经，健脾胃益胃、宁心安神、疏肝理气，可减轻女士躁郁症，抽泣躁动不安，气血两虚，月经不调。

当代药学发觉大枣带有蛋白、糖原、柠檬酸、维生素D、维他命C 、多种多样少量钙及其碳水化合物等丰富多彩的营养成分成分。这种成份对皮肤具有调亮功效，而且能防衰老是女士美容养颜上品。

枸杞子与大枣都归属于滋补养生类中药材，作用针对女士而言最有利。平常日常生活培养用枸杞子和红枣泡水，能调养身体素质增加抵抗力。对体质虚寒、抵抗力差的群体则需要长期性坚持不懈，但在日常生活里并不是任何人都合适喝枸杞红枣茶。

1、高血压群体、心态并不是很平稳的群体或着平常饮食搭配不控制很多摄入肉类食品造成 面泛红色光的群体，都不宜喝枸杞水。

2、枸杞子功效补虚，肾脏一切正常不假的群体就沒有必要服食了。

3、人体内火都还没清者要谨慎使用枸杞泡水。

4、体质虚寒群体服食会出现脱位泄泻之弊。

5、有些人喝过多枸杞水就会造成 双眼不适感，有红胀感而且感受到视力下降等别的副作用，由于有这种觉得的群体从身心健康视角考虑到是不适合喝枸杞水。

枸杞红枣茶能补肾益精，养肝明目，补气补血的功效。实施意见可是大枣和枸杞子泡水不可以多喝，多喝易容易上火。肝火旺、胃热、湿热体质的人不宜喝。建议你依据自身的身体素质喝，祝你健康开心。